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Exercises

세트 1: 1 라운드
Butterflys Stehend
30 초들
Paddeltraining
1 분
Aussenrotatoren Links
20 초들
Aussenrotatoren Rechts
20 초들
Pause
30 초들


관련 운동

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Basic 2
5 분들, 초보자
Dive In!
17 분 30 초, 보통
Add
2 분들, 보통
Trial
4 분들, 보통


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강도 높음 20 분  
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보통 26 분  
Legs   Exercise Mat
Monday = Chest

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강도 높음 30 분  
Dumbbells
Wednesday = Shoulders

Wednesday = Shoulders

강도 높음 21 분  
Arms   Dumbbells, Barbells

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