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Exercises

세트 1: 4 라운드
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
1 분
Incline Dumbbell Bench Press
1 분
Bench Dumbbell Fly
1 분
Cable Crossovers
1 분
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
1 분
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 분
One Arm Dumbbell Preacher Curl
One Arm Dumbbell Preacher Curl
2 분들
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
1 분
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
1 분


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14 분들, 강도 높음
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36 분들, 보통
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12 분 30 초, 강도 높음

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