Energizing Flow B

태그들

설명

This is a twenty-minute back bending sequence that will refresh your body and mind. We start with lunges to warm up your lower body and twists to prepare your spine for back bends. We will finish with soothing hip openers.

22 분 20 초, 초보자

10 분 5 초, 초보자

20 분 40 초, 초보자

11 분 55 초, 초보자

14 분들, 보통

21 분 30 초, 보통

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추천 장비

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