Glutes

강도 높음 41 분  

강도 높음 45 분  

Lower Body   Barbell

강도 높음 1 시간 44 분  

Legs   Barbell, Jump Rope

강도 높음 1 시간 26 분  

Lower Body   Dumbbell, Jump Rope, Box or Step, Medicine Ball, Wall, Strength Machine, Cardio Machine

강도 높음 37 분  

Lower Body   Barbell

강도 높음 35 분  

Legs   Dumbbell, Strength Machine