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설명

Training for stronger leg muscle


Exercises

세트 1: 3 라운드
Froggy Jumps
Froggy Jumps
20 초들
Squats
Squats
20 초들
Star Jumps
Star Jumps
20 초들
Rest
Rest
10 초들
Duck Walk
Duck Walk
20 초들
Walking Lunges
Walking Lunges
20 초들
Linear Hop to Stabilization
Linear Hop to Stabilization
20 초들
Rest
Rest
10 초들
Basketball Shots
Basketball Shots
20 초들
Ice Skaters
Ice Skaters
20 초들
Single Leg Squats
Single Leg Squats
20 초들
Rest
Rest
20 초들


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Monday Legs
12 분 54 초, 초보자


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