Upper Body

보통 Duration 33 분들

대상 영역: Core, Arms

장비: Exercise Mat, Wall, Medicine Ball, Resistance Bands, Dumbbells

추가한 사람 Landon Hiscock

태그들

풀짐 운동 복근 및 코어 운동 벽 운동 메디슨볼 운동 저항 밴드 운동 덤벨 운동

Exercises

세트 1: 3 라운드

Pilates Rowing

1 분

Wall Push Ups

2 분들

Sit Ups with Reach Ups

Sit Ups with Reach Ups

1 분

Elbow Plank

1 분

세트 2: 3 라운드

Russian Twists with a Ball

Russian Twists with a Ball

2 분들

Band Bicep Curls

Band Bicep Curls

2 분들

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 분

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

1 분

관련 운동

28 분들, 보통

23 분 15 초, 보통

18 분들, 보통

Upper Body + Core

Upper Body + Core

9 분들, 강도 높음

17 분들, 보통

10 분들, 강도 높음

Quickdraw Adjustable Dumbbells

이 운동의 최고 선택

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.