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Exercises

세트 1: 1 라운드
Plate Raises
45 초들
Rest
15 초들
Exercise Ball Tricep extensions
45 초들
Rest
15 초들
Squats + Throw Weight Up
45 초들
Rest
15 초들
Leg Circles
45 초들
Rest
15 초들
Plank
45 초들
Rest
15 초들
Tension Band Shoulder Pulls
45 초들
Rest
15 초들
Burpies
45 초들
Rest
15 초들
Ab Rollers
45 초들
Rest
15 초들


관련 운동

Circuit
7 분 30 초, 보통
Core Circuit
13 분 45 초, 보통
Core Circuit
12 분 45 초, 강도 높음
Circuit Shorter
11 분들, 보통
Quick Core circuit
10 분 40 초, 보통
Core Circuit
13 분 30 초, 보통


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