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설명

The heavier the better ;-)


Exercises

세트 1: 5 라운드
Bicep Curls
25 초들
10 Hammer Curls
10 Hammer Curls
25 초들
Rest
Rest
15 초들

세트 2: 3 라운드
10 Right Concentrated Bicep Curls
10 Right Concentrated Bicep Curls
20 초들
Transition
Transition
5 초들
10 Left Concentrated Bicep Curls
10 Left Concentrated Bicep Curls
20 초들
Transition
Transition
5 초들


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