Plank Challenge

보통 Duration 4 분들

대상 영역: Core, Shoulders, Back

태그들

설명

You need to keep your core tight throughout your pregnancy to help keep the baby and you safe. Core stability will also help your post pregnancy belly recover quicker. Let's get to planking!

10 분 29 초, 보통

12 분 10 초, 보통

15 분들, 보통

8 분 15 초, 보통

6 분들, 강도 높음

7 분 14 초, 보통

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추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.