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Exercises

세트 1: 2 라운드
Cardio Warm Up
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3 분들
Quad Stretches
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2 분들
Pretzel Stretches
Pretzel Stretches
2 분들
Squats
Squats
2 분들
Lunges
Lunges
2 분들
Wall Calf Stretches
Wall Calf Stretches
1 분
Wall Sits with Knee Raises
Wall Sits with Knee Raises
2 분들
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
1 분
Leg Lifts
Leg Lifts
1 분
Plank
Plank
2 분들


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4 분 55 초, 보통
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4 분 15 초, 초보자
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13 분 10 초, 초보자
Daily Workout
5 분 30 초, 보통
Daily Workout
10 분들, 보통


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