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설명

Getting started back into getting in better shape. Start a slow don't hurt yourself!


Exercises

세트 1: 2 라운드
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
3 분들
Push-Ups
Push-Ups
1 분
Band Bicep Curls
Band Bicep Curls
2 분들
Tricep Extensions
Tricep Extensions
2 분들
Tricep Dips
Tricep Dips
1 분
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
1 분
Lying Supermans
Lying Supermans
2 분들
Plank
Plank
2 분들
Wall Sit
Wall Sit
2 분들


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Intro 2
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