Week 2 Upper

보통 Duration 30 분들

대상 영역: Upper Body

장비: Dumbbells, Bench, Barbell

추가한 사람 Luigi Pensotes

태그들

풀짐 운동 상체 운동 덤벨 운동 벤치 운동 바벨 운동

설명

M & F Beginner's

Exercises

세트 1: 1 라운드

Dumbbell Bench Press

3 분들

Dumbbell Fly

3 분들

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

6 분들

Overhead Press

3 분들

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

3 분들

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

6 분들

Tricep Extensions

Tricep Extensions

3 분들

Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

3 분들

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