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Warm up before you exercise!


Exercises

세트 1: 1 라운드
Butterfly
Butterfly
20 초들
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
20 초들
Side Bends
Side Bends
20 초들
Lunges
Lunges
20 초들
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
8 초들
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
8 초들
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
8 초들
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
8 초들
Jog In Place
Jog In Place
30 초들


관련 운동

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4 분 10 초, 보통
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11 분 30 초, 초보자
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11 분 20 초, 보통
Warm Up Stretching
4 분들, 초보자
Warm Up
10 분들, 보통


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