강도 높은 운동

Chest Pump

강도 높음 Duration 7 분들

대상 영역: Shoulders, Chest

장비: Cardio Machine, Barbell, Bench, Dumbbells

추가한 사람 Craig Blackmore

태그들

풀짐 운동 어깨 운동 유산소 기계 운동 바벨 운동 벤치 운동 덤벨 운동

Exercises

세트 1: 1 라운드

Warm Up Rowing

3 분들

세트 2: 4 라운드

Bench Press

30 초들

Dumbbell Fly

30 초들

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