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세트 1: 5 라운드
Cycling
Cycling
2 분 30 초
Squats
Squats
30 초들
BOSU Floor Bridge
BOSU Floor Bridge
30 초들
Yoga Bridge
Yoga Bridge
30 초들
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
30 초들
Hamstring Kickbacks
Hamstring Kickbacks
30 초들
Right Side Kicks
Right Side Kicks
30 초들
Left Side Kicks
Left Side Kicks
30 초들


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26 분 6 초, 보통
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36 분 44 초, 보통

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