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태그들

Exercises

세트 1: 1 라운드
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 분 30 초

세트 2: 2 라운드
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 분
Push-Ups
Push-Ups
1 분
Lunges
Lunges
1 분
Side Lunges
Side Lunges
1 분
Rest
Rest
1 분

세트 3: 2 라운드
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 분
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
1 분
Squat Jumps
Squat Jumps
1 분
Push-Ups
Push-Ups
1 분
Tricep Dips
Tricep Dips
1 분
Burpees
Burpees
1 분
Rest
Rest
1 분

세트 4: 2 라운드
Sit-Ups
Sit-Ups
1 분
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 분
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 분
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
1 분

세트 5: 1 라운드
Corpse
Corpse
1 분


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20 분들, 강도 높음


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