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설명

Continuous training to improve CV fitness l


Exercises

세트 1: 2 라운드
Press Ups/running While On Pressup Position
Press Ups/running While On Pressup Position
1 분
16Jogging/16sprint
16Jogging/16sprint
1 분
Standing Switch Kicks
1 분
Power Knees
1 분
power Jumps/pushup Jacks
1 분
Suiside Jumps
1 분


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2
4 분들, 초보자
After Running
4 분 20 초, 강도 높음
A Start
11 분들, 보통
A
5 분 55 초, 강도 높음


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