Back/shoulders

보통 Duration 6 분들

대상 영역: Back, Shoulders

장비: Pull Up Bar, Dumbbells, Barbells

추가한 사람 James Nguyen

태그들

풀짐 운동 등 운동 턱걸이 운동 덤벨 운동 바벨 운동

Exercises

세트 1: 1 라운드

Deadlifts

1 분

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

1 분

Pull-ups

1 분

세트 2: 1 라운드

Overhead Press

1 분

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

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1 분

Dumbbell Rear Lateral Raises

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1 분

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