Level 1 Workout

First part of my own workout program(im not a trainer). There will be few more levels...

Exercises

세트 1: 2 라운드

Sit-Ups

20 초들

Rest

15 초들

Squats

20 초들

Rest

15 초들

Push-Ups

20 초들

Rest

30 초들

세트 2: 1 라운드

Sit-Ups

15 초들

Rest

10 초들

Squats

15 초들

Rest

10 초들

Push-Ups

15 초들

Rest

30 초들

세트 3: 1 라운드

Cross Leg Sit-Ups

30 초들

Rest

20 초들

Max Rep Squats

30 초들

Rest

15 초들

Max Rep Push-Ups

30 초들

Rest

45 초들

관련 운동

Daily Workout

4 분 15 초, 초보자

Workout

18 분들, 강도 높음

Workout👌

5 분 34 초, 보통

Nighttime Workout

10 분 30 초, 보통

Daily Workout

4 분 14 초, 보통

The Basics

7 분들, 초보자