Butt Spanker

Get off your butt and do some exercise you should be able to do this or spanking yourself

Exercises

세트 1: 1 라운드

Push-Ups

5 분들

Burpees

5 분들

Rest

1 분 5 초

Crunches

1 분

세트 2: 1 라운드

Push Ups

5 분들

Rest

1 분

Sit-Ups

1 분

High Knees

5 분들

Rest

1 분

High Knees

5 분들

Rest

1 분

세트 3: 1 라운드

Push-Ups

2 분들

Burpees

5 분들

Rest

1 분

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