초보자 운동

Arms Only

초보자 Duration 43 분들

대상 영역: Upper Body

추가한 사람 Jasmine Gold

태그들

Exercises

세트 1: 3 라운드

Angel Arms

1 분

Arm Pumps

1 분

Seated Eagle Arms

Seated Eagle Arms

3 분들

Rest

15 초들

세트 2: 2 라운드

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

45 초들

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

45 초들

Left Arm Cross Stretch

Left Arm Cross Stretch

2 분들

Right Arm Cross Stretch

Right Arm Cross Stretch

2 분들

Prayer Hands Reaches

Prayer Hands Reaches

3 분들

Right Tricep Stretch

Right Tricep Stretch

1 분

Tricep Stretches

Tricep Stretches

2 분들

Left Tricep Stretch

Left Tricep Stretch

1 분

Rest

1 분 15 초

관련 운동

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4 분들, 초보자

10 분들, 보통

6 분 45 초, 보통

4 분들, 보통

21 분 40 초, 초보자

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Pilates

Exercise Mat

Glutes on Fire

보통

15 분

Lower Body

Exercise Mat, Dumbbells

Total 10 Body

강도 높음

10 분

Full Body

Exercise Mat

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