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세트 1: 1 라운드
Sit-Ups
Sit-Ups
35 초들
Pop Squats
Pop Squats
35 초들
Rest
Rest
15 초들
Arm Pumps
Arm Pumps
35 초들
Leg Lifts
Leg Lifts
40 초들
Rest
Rest
18 초들
V-Ups and Roll-Ups
V-Ups and Roll-Ups
45 초들
Pop Squats
Pop Squats
50 초들


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12 분들, 초보자
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1/30
4 분 26 초, 보통
All In One
4 분 40 초, 초보자


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