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Exercises

세트 1: 1 라운드
Stretch
30 초들
Wall Sit
40 초들
Toe Stand
40 초들
10 Cruches
20 초들
10 Pull Ups
20 초들
30 push Ups
40 초들
60 handgrip
40 초들
30. Bicep With shoulder
40 초들


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20 분들, 보통
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5 분들, 강도 높음


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