Full Body

보통 Duration 21 분들

대상 영역: Legs, Shoulders

장비: Dumbbells, Bench, Stability Ball, Kettlebells, BOSU

추가한 사람 Michelle Castaneda

태그들

홈짐 운동 다리 운동 덤벨 운동 벤치 운동 운동공 운동 케틀벨 운동 보수볼 운동

Exercises

세트 1: 3 라운드

Dumbbell Fly

1 분

Ball Mountain Climbers

Ball Mountain Climbers

1 분

Dumbbell Sumo Squats

Dumbbell Sumo Squats

1 분

Kettlebell Deadlifts

Kettlebell Deadlifts

1 분

Dumbbell Right Leg Curl to Press

Dumbbell Right Leg Curl to Press

1 분

Dumbbell Left Leg Curl to Press

Dumbbell Left Leg Curl to Press

1 분

Push-ups on BOSU

Push-ups on BOSU

1 분

관련 운동

13 분들, 보통

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14 분 27 초,

11 분 30 초, 보통

28 분 50 초, 보통

8 분 14 초, 강도 높음

Quickdraw Adjustable Dumbbells

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