초보자 운동

Quick Stretches

초보자 Duration 6 분들

대상 영역: Back, Legs

태그들

Exercises

세트 1: 1 라운드

Clockwise Neck Rolls

Clockwise Neck Rolls

30 초들

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

30 초들

Standing Back Bend

Standing Back Bend

30 초들

Standing Forward Bend

Standing Forward Bend

30 초들

Elbows-Out Chest Stretches

Elbows-Out Chest Stretches

30 초들

Torso Twists

30 초들

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

30 초들

Windmills

30 초들

Body Circles

30 초들

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

30 초들

Quad Stretches

30 초들

Wall Calf Stretches

Wall Calf Stretches

30 초들

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5 MIN Cardio Workout to Get Sweaty FAST 🔥 (Beginner Friendly)

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6 분 16 초, 초보자

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Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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10000 Punches 30 Day Challenge

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Legs Quickie

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Lower Body

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