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Exercises

세트 1: 1 라운드
Crunches
Crunches
1 분 30 초
Squats
Squats
1 분 30 초
Step Ups
Step Ups
1 분 30 초
Butt Lifts
1 분 30 초
Skips in Place
Skips in Place
1 분 30 초
Wall Push Ups
Wall Push Ups
1 분 30 초
Shadow Boxing
Shadow Boxing
1 분 30 초


관련 운동


2 분 30 초, 초보자
Short
5 분들, 초보자
My Workout
2 분 30 초, 강도 높음
Every Day
38 분들, 보통
Workout
12 분 40 초, 보통
Getting Started
11 분들, 보통


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Core   Exercise Mat
Spirit Legs

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보통 12 분  
Lower Body   No Equipment

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