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설명

Weight training.


Exercises

세트 1: 3 라운드
Bench Press
Bench Press
1 분
Rest
Rest
15 초들

세트 2: 2 라운드
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
2 분들
Rest
Rest
10 초들
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
3 분들
Rest
Rest
10 초들

세트 3: 3 라운드
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
2 분들
Rest
Rest
10 초들

세트 4: 1 라운드
One-Armed Row - Left
1 분 30 초
One Armed Row - Right
1 분 30 초


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