Plio

강도 높음 Duration 47 분들

대상 영역: Lower Body

추가한 사람 Matthew Cornall

태그들

하체 운동

Exercises

세트 1: 1 라운드

Jump Around

5 분들

Warm Up 10

10 분들

Lunge Walk

2 분들

Squats

1 분

Rest

30 초들

Skater Hops

1 분

Squat Jumps

1 분

High Kick Swings

1 분

Burpees

1 분

Rest

30 초들

Jumping Highsman

1 분

Squat Jacks

1 분

Knee To Elbow

1 분

Jump Tucks

1 분

Rest

30 초들

Lateral Jump

1 분

Over Parallettes Jumps

1 분

Nazi March

1 분

Side To Side Jump Tucks

1 분

Rest

1 분

Lunge Jump Switch

1 분

High Tires

1 분

3 Point Burpees

1 분

Sneak Lunge

1 분

Rest

30 초들

Bear Crawls

1 분

Roll To Squat Jump

1 분

Mountian Climmers

1 분

One Foot Hop Left

1 분

One Foot Hop Right

1 분

Rest

30 초들

Bosu Lateral Leaps

1 분

Bosu Switches

1 분

Bosu Pop Ups

1 분

Bosu 180s

1 분

관련 운동

16 분들, 강도 높음

15 분들, 강도 높음

23 분 15 초, 강도 높음

36 분 35 초, 강도 높음

20 분들, 강도 높음

27 분들, 보통

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✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

운동 기록

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60 초

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Run Run Run

강도 높음

40 분

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✴️THE 1⃣0⃣0⃣ SQUAT N LUNGE CHALLENGE ✴️TEAM WOLVERINE 🔥🌟HS

보통

6 분

Lower Body

No Equipment

Plio

Exercises

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Russian Twists

Run Run Run

✴️THE 1⃣0⃣0⃣ SQUAT N LUNGE CHALLENGE ✴️TEAM WOLVERINE 🔥🌟HS

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