앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

Exercises

세트 1: 1 라운드
Squats
Squats
1 분
Push-Ups
Push-Ups
1 분
Lunges
Lunges
1 분
Plank
Plank
1 분

세트 2: 1 라운드
Max Rep Squats
Max Rep Squats
1 분
Max Rep Push-Ups
Max Rep Push-Ups
1 분
Lunges
Lunges
1 분 30 초
Clapping Push-ups
Clapping Push-ups
1 분
Plank
Plank
2 분들
Leg Lifts
Leg Lifts
1 분


관련 운동

Daily Workout
4 분 14 초, 보통
Power Workout
25 분들, 강도 높음
Best Work Out
1 시간 38 분 40 초, 보통
My Workout
7 분들, 보통
My Workout
8 분 40 초, 보통
Workout
26 분들, 강도 높음


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Aerobic Burpees

Aerobic Burpees

강도 높음 4 분  
Full Body   No Equipment
Pilates Extreme

Pilates Extreme

강도 높음 22 분  
Pilates   Exercise Mat
Jump Rope

Jump Rope

9 분  
Legs   Jump Rope
Body Pilates

Body Pilates

초보자 20 분  
Pilates   Exercise Mat
❥ SquatsッLunges = Sexy Legs ❥

❥ SquatsッLunges = Sexy Legs ❥

강도 높음 7 분  
Lower Body   Dumbbells
Leg Lifts And Shuffle

Leg Lifts And Shuffle

10 분  
Jump Rope

운동 카테고리들