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Exercises

세트 1: 1 라운드
Hammer Curls
Hammer Curls
1 분
Dumbbell Woodchops
Dumbbell Woodchops
1 분
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
1 분
Sit-Ups
Sit-Ups
1 분
Rest
Rest
1 분
Hammer Curls
Hammer Curls
1 분
Elbow To Knee Twists
Elbow To Knee Twists
1 분
Push-Up Bird Dog
Push-Up Bird Dog
1 분
Crunches
Crunches
1 분
Rest
Rest
1 분
Hammer Curls
Hammer Curls
1 분
Russian Twists
Russian Twists
1 분
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
1 분
Squat Jumps
Squat Jumps
1 분
Rest
Rest
1 분
Hammer Curls
Hammer Curls
1 분
Knee ups on Ball
Knee ups on Ball
1 분
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
1 분
Star Push-ups
Star Push-ups
1 분
Rest
Rest
1 분
Hammer Curls
Hammer Curls
1 분
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 분
Plank Bird Dog
Plank Bird Dog
1 분
Kimura Sit-Ups
Kimura Sit-Ups
1 분
Rest
Rest
1 분
Hammer Curls
Hammer Curls
1 분
Push-Ups
Push-Ups
1 분
Leg Lifts
Leg Lifts
1 분
Knees to Elbows
Knees to Elbows
1 분


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