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설명

60 sec om 5 sec ander been in de lucht


Exercises

세트 1: 1 라운드
Elbow Plank
Elbow Plank
1 분
Left Half Side Plank
Left Half Side Plank
40 초들
Right Half Side Plank
Right Half Side Plank
40 초들

세트 2: 1 라운드
Push-Ups
Push-Ups
35 초들
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 분
Crunches
Crunches
1 분

세트 3: 1 라운드
BOSU Floor Bridge
BOSU Floor Bridge
2 분들
Bird Dog
Bird Dog
40 초들


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5 분들,


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