Yoga; simple

Want a simple yoga-inspired routine you can do before your practice, workout, or simply to start the day off right? Do this routine and enjoy some great chest opening and core invigorating stretches to energize your body.

Exercises

세트 1: 1 라운드

Backward Shoulder Rolls

20 초들

Forward Shoulder Rolls

20 초들

세트 2: 1 라운드

Transition

5 초들

세트 3: 1 라운드

Half Cobra Pose

30 초들

Downward Facing Dog

15 초들

Child's Pose

30 초들

Bow Pose

20 초들

Child's Pose with Side Reaches

30 초들

Locust

20 초들

Double Pigeon

40 초들

Double Leg Stretch

1 분

Transition

10 초들

세트 4: 1 라운드

Left Reverse Crescent

30 초들

Gorilla

1 분

Right Reverse Crescent

30 초들

관련 운동

Yoga

12 분들, 초보자

Yoga

20 분들, 초보자

Yoga For Chest

10 분 5 초, 보통

Yoga

7 분들, 초보자

Simple Yoga

6 분 46 초, 초보자

Yoga / Muscles

6 분들, 초보자