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설명

Upper body HIIT


Exercises

세트 1: 3 라운드
Bicep Curl Machine
40 초들
Transition
Transition
5 초들
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 초들
Transition
Transition
5 초들
Chest Press Machine
40 초들
Transition
Transition
10 초들
Lat Pull Down Machine
40 초들
Transition
Transition
5 초들
Lunges
Lunges
30 초들
Rest
Rest
45 초들


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5 분 30 초, 초보자
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26 분 36 초, 보통
Quick Fat Burn
17 분 30 초, 보통


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