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Exercises

세트 1: 1 라운드
Quad Stretches
Quad Stretches
1 분
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
2 분들
Wide Leg Stretches
Wide Leg Stretches
1 분

세트 2: 1 라운드
Run
Run
5 분들
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
3 분들
Squats
Squats
2 분들

세트 3: 1 라운드
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
2 분들
Crunch Punches
Crunch Punches
2 분들


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10 분들, 보통
My Workout
2 분 30 초, 강도 높음


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