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설명

Bench and row


Exercises

세트 1: 3 라운드
C Curve Punches
C Curve Punches
1 분
Rowing
Rowing
1 분
Rest
Rest
1 분

세트 2: 3 라운드
Crunches
Crunches
1 분
Fast Rowing
Fast Rowing
1 분
Rest
Rest
1 분
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
1 분 15 초

세트 3: 4 라운드

세트 4: 4 라운드


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