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Óptimo para treinar todo o corpo.


Exercises

세트 1: 3 라운드
Squats
Squats
40 초들
Mountain Climbers
Mountain Climbers
40 초들
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
40 초들
Max Rep Push-Ups
Max Rep Push-Ups
40 초들
Deep Lunges
Deep Lunges
40 초들
Rest
Rest
20 초들
Right Dumbbell Woodchops
Right Dumbbell Woodchops
30 초들
Left Dumbbell Woodchops
Left Dumbbell Woodchops
30 초들
Kimura Sit-Ups
Kimura Sit-Ups
30 초들
Leg Raises
Leg Raises
30 초들
Flutter Kicks
Flutter Kicks
35 초들
Rest
Rest
1 분 40 초


관련 운동

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6 분 30 초, 보통
Slim
8 분 40 초, 보통
Total Body 1
10 분 30 초, 보통
Whole Body
40 분들, 강도 높음
Sexta
23 분들, 보통
Week 1
6 분 2 초, 보통

Quickdraw Adjustable Dumbbells
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