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Dumbbell. Workout


Exercises

세트 1: 1 라운드
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
30 초들
Transition
Transition
5 초들
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
30 초들
Transition
Transition
5 초들
Tricep Extensions
Tricep Extensions
30 초들
Transition
Transition
5 초들
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
30 초들
Transition
Transition
5 초들
Hammer Curls
Hammer Curls
30 초들
Transition
Transition
5 초들
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
30 초들
Transition
Transition
5 초들
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
30 초들
Transition
Transition
5 초들
Overhead Press
Overhead Press
30 초들
Transition
Transition
5 초들
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
30 초들
Transition
Transition
5 초들
Renegade Row with Push-up
Renegade Row with Push-up
30 초들
Rest
Rest
30 초들


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