Just Abbs

보통 Duration 26 분들

대상 영역: Core

추가한 사람 Adrian F.

태그들

설명

An abb workout to do after your warm up and before your training at the gym :) give your abbs rest at least 48 hours before doing this again each set must have at least 10 reps

9 분 25 초, 강도 높음

8 분들, 보통

4 분 15 초, 보통

9 분들, 보통

4 분 45 초, 초보자

10 분들, 강도 높음

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추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.