강도 높은 운동

Workout #1

강도 높음 Duration 1 시간 1 분

대상 영역: Legs, Arms

장비: Kettlebells, Jump Rope, Medicine Ball, Dumbbells

추가한 사람 Theresa Young

태그들

풀짐 운동 다리 운동 케틀벨 운동 줄넘기 운동 메디슨볼 운동 덤벨 운동

Exercises

세트 1: 5 라운드

Isometric Bicep Curls

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1 분

Rest

15 초들

Lunge to Shoulder Press

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1 분

Rest

15 초들

V-Ups

1 분

Rest

15 초들

Weighted Sumo Squat

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1 분

Rest

15 초들

Jump Rope

1 분

Rest

15 초들

Dragon Squats

1 분

Rest

15 초들

Tricep Push Ups

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1 분

Rest

15 초들

Medicine Ball Slams

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1 분

Rest

2 분 30 초

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