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설명

For reference to help me tone and lose weight.


Exercises

세트 1: 2 라운드
Leg Lifts
Leg Lifts
1 분
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 분
Split Abs
Split Abs
1 분
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
1 분
Pop Squats
Pop Squats
1 분
High Knee Obliques
High Knee Obliques
1 분
Sumo Obliques
Sumo Obliques
1 분
Rest
Rest
30 초들

세트 2: 2 라운드
Squats
Squats
1 분
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 분
High Knees
High Knees
1 분
Ice Skaters
Ice Skaters
1 분
Weighted Sumo Squat
Weighted Sumo Squat
1 분
Suitcase Squats
Suitcase Squats
1 분
Hammer Curls
Hammer Curls
1 분
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 분
Rest
Rest
30 초들


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50 분들, 보통
Legs Ya Bish
30 분들, 보통

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