Agility X

강도 높음 Duration 23 분들

대상 영역: Lower Body

추가한 사람 Eric Kloss

태그들

하체 운동

Exercises

세트 1: 1 라운드

Run

35 초들

Jacks

40 초들

Pivot Twist

35 초들

Hitchhikers

45 초들

Egoscue Shoulder Mobilizer

20 초들

Double Knee Pull Up

25 초들

Double Pigeon Pull

20 초들

Doible Quad

20 초들

Explode And Hold

1 분

Y Lunges

1 분

Joel Jump Squats Right

30 초들

Joel Jump Squats Left

30 초들

Toe Tap Skater Right

30 초들

Toe Tap Skater Left

30 초들

Near And Fars

1 분 5 초

Ring Around The Posey

1 분 5 초

Scissor Kick Jumps

1 분

8 Sprint 3

1 분

Plyo V Lunge

1 분

High Step Shuffle

1 분

Gap Jump Push Up

1 분

Tap That Line

1 분

Jump Knee Jump

1 분

Triangle Lunges

1 분 5 초

Squat Jump Lunge

1 분 5 초

3,4 Lunge

1 분 5 초

Long Jump Squat

1 분 5 초

Plyo Lone Push Ups

1 분 5 초

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30 분

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강도 높음

30 분

P90X3 Triometrics

강도 높음

30 분

P90X3 Eccentric Lower

강도 높음

30 분

Lower Body

P90X3 Total Synergistic

강도 높음

30 분

Agility X

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