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설명

Build strength and tone. 1 min rest between sets. 2 - 3 min stretching and resting between exercises.


Exercises

세트 1: 3 라운드
Bench Press
Bench Press
1 분
Overhead Press
Overhead Press
1 분
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
1 분
Lat Pull Down
1 분
Seated Row
1 분
Bike
Bike
10 분들


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