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설명

Baseball Abdominal Workout


Exercises

세트 1: 1 라운드
Roll Ups
Roll Ups
40 초들
Rest
Rest
20 초들
Alt Leg Jack Knife
Alt Leg Jack Knife
40 초들
Rest
Rest
20 초들
Reverse Hip Lift
Reverse Hip Lift
40 초들
Rest
Rest
20 초들
Exercise Ball Foot to Hand Pass
Exercise Ball Foot to Hand Pass
40 초들
Rest
Rest
20 초들
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
40 초들
Rest
Rest
20 초들


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15 분 30 초, 보통
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