Office Workout

During your free time, when no ones watching at the office........WORKOUT!!! :-)

Exercises

세트 1: 1 라운드

Left Side Stretch

10 초들

Right Side Stretch

10 초들

Left Quad Stretch

10 초들

Right Quad Stretch

10 초들

세트 2: 2 라운드

Jog on the Spot

30 초들

Rotating Toe Touches

30 초들

Plank with Toe Taps

30 초들

Push-Up Bird Dog

30 초들

관련 운동

Office Workout Four

12 분들, 보통

Office Workout Three

12 분들, 보통

Office Workout One

10 분 30 초, 보통

Daily Workout

4 분들, 보통

Office Workout Two

14 분들, 강도 높음

Desk Workouts

13 분 20 초, 보통