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설명

Derived from my trainer to burn fat before you eat a whole bunch of fat! 187!


Exercises

세트 1: 2 라운드
Butt Kickers
Butt Kickers
20 초들
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 초들
High Knees
High Knees
20 초들
Stick ups
20 초들
Butt Kickers
Butt Kickers
20 초들
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 초들
Squats
Squats
20 초들

세트 2: 1 라운드
Round Robin
20 분들
Rest
Rest
1 분 30 초

세트 3: 1 라운드
Double Crunches
Double Crunches
1 분
Wacky Jacks
Wacky Jacks
1 분
Burpees
Burpees
1 분


관련 운동

Daily
31 분 30 초, 초보자
Total Body
20 분 30 초, 보통
200 Calories
3 분 20 초, 초보자
Day Un
25 분들, 강도 높음
Getting Started
4 분들, 초보자
Tuesday
10 분들, 강도 높음


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