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Moderate


Exercises

세트 1: 2 라운드
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
30 초들
Crunches
Crunches
30 초들
Rest
Rest
15 초들
Elbow Plank
Elbow Plank
30 초들
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 초들
Rest
Rest
15 초들
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
30 초들
Sumo Obliques
Sumo Obliques
30 초들
Rest
Rest
15 초들
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
30 초들
Knees to Elbows
Knees to Elbows
30 초들

세트 2: 1 라운드
High Knee Obliques
High Knee Obliques
1 분
Rest
Rest
30 초들
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
45 초들
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
45 초들
Sphinx Pose
Sphinx Pose
30 초들
Child's Pose
Child's Pose
20 초들
Cobra
Cobra
10 초들


관련 운동

Abs
13 분 30 초, 강도 높음
Abs
26 분들, 보통
Abs
33 분들, 보통
Abs
9 분들, 보통
Abs
7 분들, 보통
Abs In Minutes
9 분 35 초, 강도 높음


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