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Exercises

세트 1: 1 라운드
March in Place
March in Place
1 분
Squats
Squats
1 분
Walking Lunges
Walking Lunges
1 분
Bridge on Ball
Bridge on Ball
1 분
Front Kicks
Front Kicks
1 분

세트 2: 1 라운드
March in Place
March in Place
1 분
Straight Punches
Straight Punches
1 분
Crunch Punches
Crunch Punches
1 분
Right Side Kicks
Right Side Kicks
1 분
Left Side Kicks
Left Side Kicks
1 분

세트 3: 1 라운드
Weighted Pile Squats
Weighted Pile Squats
1 분
Front Kicks
Front Kicks
1 분
Walking Lunges
Walking Lunges
1 분
Crunch Punches
Crunch Punches
1 분
Bridge on Ball
Bridge on Ball
1 분

세트 4: 1 라운드
March in Place
March in Place
1 분
Push Ups on Stability Ball
Push Ups on Stability Ball
1 분
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
1 분
Tricep Dips
Tricep Dips
1 분
Push Ups on Stability Ball
Push Ups on Stability Ball
1 분
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
1 분
Tricep Dips
Tricep Dips
1 분


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