앱 스토어에서 다운로드하세요
설명

Arms & Core


Exercises

세트 1: 1 라운드
Moderate Elliptical
Moderate Elliptical
20 분들

세트 2: 3 라운드
Arm Weight Pulls (Set Of 20)
2 분들

세트 3: 3 라운드
Arm Weights (Set Of 20)
2 분들

세트 4: 3 라운드
Kneeling Push-Ups (Set Of 20)
Kneeling Push-Ups (Set Of 20)
4 분들

세트 5: 3 라운드
Hand Weights (Set Of 20)
3 분들

세트 6: 1 라운드
Yoga
1 시간


관련 운동

Tuesday
1 시간 7 분 40 초, 강도 높음
Core And Arms
17 분들, 보통
Set 3: Arms
28 분들, 보통
Core And Arm
1 시간, 보통
Core And Arms
7 분 40 초, 보통
Daily Workout
6 분 25 초, 보통


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

운동 카테고리들