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설명

Trauma & Tension Release Exercise with Calf Raises and Wall Sit first :-) Helps to relax the Psoas muscle among others. Doing this on a daily basis will help release a lot of tension and stress stuck inside the body.

관련 운동

25 분 30 초, 초보자

4 분들, 초보자

4 분 15 초, 초보자

3 분들, 초보자

7 분들, 초보자

6 분들, 초보자

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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Quick Fitness Challenge

보통

6 분

Full Body

Wall

TICKET TO THE GUN SHOW *Sk

보통

9 분

Nadi Shodhan Pranayama (alternate nostril breathing)

보통

3 분

Squats Changelles for 2 Minutes (Melyn)

보통

4 분

Lower Body

Only Triceps ^__^

보통

6 분

Arms

Dumbbells

Running Trial

보통

20 분

Trauma & Tension Release Exercise with Calf Raises and Wall Sit first :-) Helps to relax the Psoas muscle among others. Doing this on a daily basis will help release a lot of tension and stress stuck inside the body.

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Running Trial

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