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설명

Time to suit up with your weighted vest and go to war


Exercises

세트 1: 2 라운드
Pull-ups
Pull-ups
15 초들
Squats
Squats
30 초들
Push-Ups
Push-Ups
20 초들
Lunges
Lunges
30 초들
Plank
Plank
30 초들
Rest
Rest
20 초들

세트 2: 2 라운드
Chin Ups
Chin Ups
15 초들
Squat Pulses
Squat Pulses
30 초들
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
30 초들
Reverse Lunges
Reverse Lunges
30 초들
Push-Ups
Push-Ups
20 초들
Elbow Plank
Elbow Plank
30 초들
Rest
Rest
20 초들


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